Você já ouviu alguém na igreja dizer “estou de jejum” e ficou pensando: “Mas como fazer jejum do jeito certo? É só ficar sem comer?”. Se essa dúvida já passou pela sua cabeça, fique tranquilo. Muita gente tem a mesma pergunta, e hoje vamos responder juntos, com a Bíblia aberta.
O jejum é uma das práticas mais poderosas da vida cristã. Ao mesmo tempo, é uma das menos entendidas. Inclusive, tem gente que nunca jejuou porque acha que é coisa só de pastor. Por outro lado, tem gente que jejua, mas sem propósito, e acaba só passando fome.
Por isso, neste artigo, quero te mostrar o que é jejum, por que jejuar, quais são os tipos de jejum na Bíblia e, principalmente, como fazer jejum passo a passo. Então pegue a sua Bíblia e vamos começar.
O que é jejum segundo a Bíblia?
Antes de tudo, jejuar não é fazer dieta. Também não é uma forma de “comprar” um milagre de Deus. Na verdade, jejuar é se abster de alimento por um tempo para buscar a presença do Senhor com mais intensidade.
Em outras palavras, quando jejuamos, dizemos para o nosso corpo: “Agora quem manda é o espírito”. A fome física nos lembra, a cada hora, da nossa fome de Deus.
Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça, porque eles serão fartos.
Mateus 5:6
Além disso, na igreja primitiva, jejuar fazia parte da rotina. Os cristãos oravam, partiam o pão e também jejuavam juntos. Portanto, jejuar não é algo antigo ou ultrapassado. Pelo contrário, é uma ferramenta que Deus deixou para a sua igreja até hoje.
Repare em uma coisa importante. Jesus não disse “se jejuardes”, mas “quando jejuardes”. Ou seja, Ele esperava que os seus discípulos jejuassem.
E, quando jejuardes, não vos mostreis contristados como os hipócritas.
Mateus 6:16
Por que jejuar? O propósito bíblico
Talvez você esteja se perguntando: “Pastor, se Deus já me ama, por que eu preciso jejuar?”. Sem dúvida, é uma excelente pergunta. Afinal, jejuar não muda o amor de Deus por nós. Porém, muda a nós.
Na Bíblia, o povo de Deus jejuava em momentos decisivos. Por exemplo, Ester jejuou antes de entrar na presença do rei para salvar o seu povo (Ester 4:16). Daniel jejuou buscando entendimento (Daniel 10:2-3). Além disso, a igreja de Antioquia jejuou antes de enviar Paulo e Barnabé para a missão (Atos 13:2-3).
E o próprio Jesus, antes de começar o seu ministério, jejuou quarenta dias no deserto (Mateus 4:2). Se o Filho de Deus se preparou assim, imagine nós.
Por isso, veja alguns propósitos bíblicos para jejuar:
- Buscar a direção de Deus em uma decisão importante.
- Humilhar-se diante do Senhor e se arrepender dos pecados (Joel 2:12).
- Vencer batalhas espirituais. Jesus falou de uma “casta” que só sai pela oração e pelo jejum (Mateus 17:21).
- Interceder pela família, pela igreja e pela nação.
- Crescer em intimidade com Deus, sem pedir nada, só para estar com Ele.
Os tipos de jejum na Bíblia
Agora que você já sabe o propósito, vamos aos tipos. Afinal, para saber como fazer jejum, você precisa escolher qual jejum vai fazer.
1. Jejum total (ou absoluto). Sem comida e sem água. Foi o que fizeram Ester e Paulo, depois do encontro com Jesus (Atos 9:9). Contudo, essa forma é curta e exige muito cuidado. Não é para iniciantes.
2. Jejum normal. Sem comida, mas tomando água. É o tipo mais comum. Geralmente, a pessoa jejua de 6 a 24 horas.
3. Jejum parcial. A pessoa deixa de comer certos alimentos por um período. O exemplo mais famoso é o jejum de Daniel.
Manjar desejável não comi, nem carne nem vinho entraram na minha boca, nem me ungi com unguento, até que se cumpriram as três semanas.
Daniel 10:3
Além desses, muitos irmãos hoje se abstêm de redes sociais, de televisão ou de outras distrações. Isso é válido como consagração. No entanto, biblicamente, jejuar está ligado ao alimento.
Como fazer jejum passo a passo
Agora, chegamos à parte mais prática. Aqui está um passo a passo simples de como fazer jejum, mesmo que seja a sua primeira vez:
- Defina o propósito. Escreva em um papel: “Estou jejuando por…”. Afinal, sem propósito, vira só fome.
- Escolha o tipo e o tempo. Se é a primeira vez, comece com um jejum normal de 6 ou 12 horas. Por exemplo, das 6h ao meio-dia.
- Prepare o corpo. No dia anterior, coma de forma leve e beba bastante água.
- Troque a refeição por oração. Na verdade, esse é o segredo. Na hora em que você comeria, ore e leia a Bíblia.
- Fique em secreto. Ou seja, não precisa anunciar para todo mundo. Deus vê em secreto (Mateus 6:17-18).
- Encerre com gratidão. Ao terminar, agradeça e quebre o jejum com algo leve, como fruta ou caldo.
Uma dica importante: se você tem algum problema de saúde, toma remédio todos os dias, está grávida ou amamentando, converse primeiro com o seu médico. Nesse caso, um jejum parcial pode ser o melhor caminho. Deus olha o coração, não o tamanho do sacrifício.
Se você quer aprender mais sobre esse assunto, recomendo muito o livro A Cultura do Jejum, de Luciano Subirá. Ele já ajudou milhares de cristãos a entender como fazer jejum com propósito:
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O que agrada a Deus quando jejuamos
Agora, preste atenção, porque isso é muito sério. Existe jejum que Deus não aceita. No tempo de Isaías, o povo jejuava, mas continuava brigando, oprimindo e sendo injusto. Por isso, Deus disse:
Porventura, não é este o jejum que escolhi: que soltes as ligaduras da impiedade, que desfaças as ataduras do jugo e que deixes livres os quebrantados?
Isaías 58:6
Ou seja, jejuar do jeito que agrada a Deus muda o nosso comportamento. Não adianta passar o dia sem comer e, ao mesmo tempo, falar mal do irmão. Não adianta jejuar e guardar mágoa no coração.
Na minha caminhada, aprendi que jejuar trata primeiro de mim. Antes de Deus mudar a situação, Ele muda o meu coração. Muitas vezes, o maior milagre é a paz que fica depois dele.
E lembre-se: jejum e oração andam juntos. Jejuar sem orar é só fazer regime. Por isso, se você ainda não leu, vale a pena conferir o artigo Por Que Orar? A Importância da Oração na Vida Cristã.
Erros comuns de quem está aprendendo como fazer jejum
Para fechar a parte prática, veja alguns erros que eu vejo muito na igreja:
- Jejuar para se mostrar. Jesus chamou isso de hipocrisia.
- Achar que é barganha. Deus não é uma máquina de milagres.
- Começar exagerando. Quem nunca jejuou e já tenta três dias sem comer costuma desistir no meio.
- Ficar de mau humor. Se jejuar te deixa irritado com todo mundo, algo está errado. Peça a Deus domínio próprio.
- Esquecer a Palavra. Afinal, esse é um tempo de Bíblia aberta.
E se você quer ir ainda mais fundo, outro livro excelente é O Poder Secreto da Oração e do Jejum, de Mahesh Chavda.
Uma oração para começar hoje
Se você decidiu jejuar, quero orar com você agora. Se puder, leia em voz alta. Inclusive, aqui no blog você pode apertar o botão “Ouvir este artigo” e escutar tudo.
“Senhor Deus, eu quero buscar a Tua face com todo o meu coração. Ensina-me a jejuar do jeito que Te agrada. Que a minha fome de comida me lembre da minha fome de Ti. Trata o meu coração, tira de mim toda mágoa e me dá direção. Em nome de Jesus, amém.”
Conclusão: como fazer jejum e viver a sua recompensa
Agora você já sabe como fazer jejum segundo a Bíblia. Primeiro, defina o propósito. Depois, escolha o tipo e o tempo. Em seguida, troque a refeição por oração e Palavra. Por fim, viva um jejum que muda o seu coração.
Talvez no começo seja difícil. A fome vai apertar, o cheiro da comida vai incomodar e a vontade de desistir vai aparecer. Mas não desanime. Cada vez que você jejua, o seu espírito fica mais forte e o seu corpo aprende a obedecer. Com o tempo, jejuar deixa de ser um peso e passa a ser um encontro marcado com Deus.
Além disso, Jesus prometeu uma recompensa para quem jejua em secreto: “teu Pai, que vê em secreto, te recompensará” (Mateus 6:18). Essa promessa é para você também.
Então, que tal marcar hoje o seu primeiro jejum? Pode ser só uma manhã. O importante é começar. Depois, volte aqui e me conte nos comentários: qual é o propósito do seu jejum? Vou orar por você.
E para continuar crescendo, leia também o artigo Consagração a Deus: O Que É e Como Viver uma Vida Consagrada. Afinal, jejum e consagração caminham lado a lado.
Leia também:
- Por Que Orar? A Importância da Oração na Vida Cristã
- Consagração a Deus: O Que É e Como Viver uma Vida Consagrada
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